Batasi akses dan pengingat
Tetapkan jadwal, hentikan notifikasi yang mendorong kembali, dan singkirkan pintasan bila jeda sulit dijaga. Gunakan fitur pembatasan layanan terkait bila tersedia.
Pertahankan ruang untuk memilih dan berhenti
Informasi permainan ditujukan bagi orang dewasa yang memenuhi ketentuan setempat. Hiburan perlu berada dalam batas waktu, dana, dan perhatian yang tidak mengganggu kebutuhan hidup. Gunakan panduan ini untuk mengenali batas dan menentukan kapan perlu mengambil jeda.
Batas ditetapkan sebelum terlibat
Periksa ketentuan usia serta wilayah sebelum menggunakan layanan yang berkaitan dengan permainan uang. Keberadaan informasi dalam bahasa Indonesia tidak menyatakan bahwa suatu aktivitas diizinkan pada lokasi Anda. Bila ragu terhadap kelayakan atau ketentuan yang berlaku, jangan melanjutkan aktivitas tersebut.
Tetapkan waktu berhenti dan jumlah yang sanggup Anda tanggung tanpa menyentuh kebutuhan pokok. Dana untuk sewa, makan, pendidikan, tagihan, atau kewajiban lain perlu dipisahkan. Jangan menggunakan pinjaman atau menganggap permainan sebagai sumber pendapatan.
Hasil sebelumnya tidak menciptakan kewajiban untuk mencoba lagi. Keinginan mengejar kerugian, menyembunyikan aktivitas, atau melewati batas berulang kali merupakan alasan untuk berhenti. Perhatikan dampaknya terhadap tidur, pekerjaan, dan hubungan, bukan hanya jumlah yang digunakan.
Tindakan yang dapat direncanakan
Libatkan orang yang dipercaya
Sampaikan kesulitan kepada seseorang yang dapat mendukung keputusan berhenti. Mintalah bantuan mengatur prioritas dan menjauhkan dana kebutuhan dari aktivitas berisiko.
Cari dukungan yang sesuai
Jika dorongan sulit dikendalikan atau menimbulkan tekanan, hubungi tenaga profesional atau layanan dukungan setempat. Jangan menunggu kerugian membesar untuk mencari pertolongan.
Pertanyaan tentang panduan
Untuk pertanyaan atau koreksi pada halaman ini, hubungi [email protected] dengan uraian singkat. Kotak surel tersebut menangani isi situs; untuk dukungan pribadi yang mendesak, gunakan tenaga profesional atau layanan darurat setempat sesuai kebutuhan Anda.